Um café, após o almoço, um chocolate no intervalo dos estudos ou a prática de algo que te deixe feliz e satisfeito, são formas de aumentar a dopamina e consequentemente a concentração.
Indicamos, também, que vocês estimulem e provoquem a vontade interna, fazer aquilo que naturalmente gostamos é mais fácil, já que entra no sistema de recompensas.
Faça exercícios físicos, pratique meditação, faça uma corrida na praia, vá ao cinema, tome banho gelado ou até mesmo uma cápsula de cafeína, esses também são meios alternativos que aumentam a dopamina e a concentração.
Como aumentar a dopamina para melhorar a concentração?
Um café, após o almoço, um chocolate no intervalo dos estudos ou a prática de algo que te deixe feliz e satisfeito, são formas de aumentar a dopamina e consequentemente a concentração.
Indicamos, também, que vocês estimulem e provoquem a vontade interna, fazer aquilo que naturalmente gostamos é mais fácil, já que entra no sistema de recompensas.
Faça exercícios físicos, pratique meditação, faça uma corrida na praia, vá ao cinema, tome banho gelado ou até mesmo uma cápsula de cafeína, esses também são meios alternativos que aumentam a dopamina e a concentração.
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