Desenvolvendo o seu estudo acerca dos hábitos James Clear (2019, P.54) pontua a existência de quatro leis da mudança de comportamento, o autor fornece um conjunto de mandamentos para criar bons hábitos e abandonar os maus.
Assim criando um paralelo com o que o escritor defende e com os estudos pense no seu comportamento; no que você deseja modificar e aplique essas 4 leis como alavancas para criar de forma efetiva o seu bom hábito modificando um comportando que está gerando um incômodo, são elas:
| 1ª Lei (Estímulo) |
Torne o hábito CLARO |
| 2ª Lei (Desejo) |
Torne o hábito ATRAENTE |
| 3ª Lei (Resposta) |
Torne o hábito FÁCIL |
| 4ª Lei (Recompensa) |
Torne o hábito SATISFATÓRIO |
Assim na prática aplique:
Tornar o hábito CLARO: Saiba qual a carreira que almeja;
Tornar o hábito ATRAENTE: Crie um mural de visualização (fotos do cargo, do carro que você almeja; viagens, um verdadeiro painel dos sonhos);
Tornar o hábito FÁCIL:
Faça repetidamente até se tornar algo automático e não impositivo;
Tornar o hábito SATISFATÓRIO:
Assista depoimentos de aprovados; vídeos de posse e veja que o próximo a ter essa alegria e a concebê-la para sua família: SERÁ VOCÊ.
Comece aos poucos e com a solidificação do tempo o mau hábito perderá seu lugar para o bom hábito.
Indicação de leitura: Hábitos Atômicos – James Clear
Pequenas mudanças e resultados impressionantes
Dica: mudança de comportamento
Desenvolvendo o seu estudo acerca dos hábitos James Clear (2019, P.54) pontua a existência de quatro leis da mudança de comportamento, o autor fornece um conjunto de mandamentos para criar bons hábitos e abandonar os maus.
Assim criando um paralelo com o que o escritor defende e com os estudos pense no seu comportamento; no que você deseja modificar e aplique essas 4 leis como alavancas para criar de forma efetiva o seu bom hábito modificando um comportando que está gerando um incômodo, são elas:
Assim na prática aplique:
Tornar o hábito CLARO: Saiba qual a carreira que almeja;
Tornar o hábito ATRAENTE: Crie um mural de visualização (fotos do cargo, do carro que você almeja; viagens, um verdadeiro painel dos sonhos);
Tornar o hábito FÁCIL:
Faça repetidamente até se tornar algo automático e não impositivo;
Tornar o hábito SATISFATÓRIO:
Assista depoimentos de aprovados; vídeos de posse e veja que o próximo a ter essa alegria e a concebê-la para sua família: SERÁ VOCÊ.
Comece aos poucos e com a solidificação do tempo o mau hábito perderá seu lugar para o bom hábito.
Indicação de leitura: Hábitos Atômicos – James Clear
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